Préparation Physique et Optimisation de la Performance

Thèmes de Formations

– Evaluation de la condition physique : outils et techniques spécifiques
– Bases et concepts fondamentaux :
* Analyse de l’activité et déterminants de la performance.
* Les qualités physiques et les outils de développement de ces qualités.
* La prévention des blessures et la prophylaxie.
* L’intégration des outils technologiques dans la fonction du préparateur physique.
* La spécialisation de la préparation.
– L’intégration dans le staff du PP.
– L’utilisation du matériel.
– La gestion des déplacements (jet lag et récupération, etc).

Les Modules de Formation suivent le déroulement de la saison et des compétitions sportives :

Module 1 :

Les Bases de la Préparation Physique; le rôle et la place du Préparateur physique.

* Définition et présentation de la Préparation Physique.
* Le rôle et la position du préparateur physique
* Les conditions favorables à la préparation physique.
* L’analyse de l’activité.
* Les cycles de la PP
* Planification ou non… ?
* L’évaluation des QP.

Module 2 :

Différence entre le PP de club, de sélection, en sports collectifs et individuels

* Apports de la préparation physique dans les sports collectifs et dans les sports individuels
* Le début de travail en sports individuels et collectifs : La prise de contact, les tests, l’analyse de l’activité.
* Détermination des objectifs et du fonctionnement de la PP.
* Les stages de pré-saison pour créer un collectif.(TEAM BUILDING)
* Individualiser en groupe.
* Les différentes formes de pédagogies en PP.
* Comment gérer la pré-saison en sport individuel ?
* Les outils de base pour travailler sur du collectif et individuel
* La situation particulière du cyclisme : comment gérer la charge de travail et la PP.

Module 3 :

Préparation Physique et fonctions complémentaires.

* Apport des technologies.
* Techniques de récupération.
* Gestion de la blessure.
* Techniques de développement des QP via des méthodes spécifiques.
– Avant la compétition : les techniques de développement des QP et l’échauffement.
– Pendant la compétition : la gestion de la charge de travail.
– Après la compétition : les techniques de récupération.

Module 4 :

La plasticité de la fonction du Préparateur Physique.

* Le positionnement dans le staff.
* La gestion de la carriere.
* Cadre légal.
* Les activités connexes au PP. (Spécialisations).

Module 5 :

Les spécialisations

* La récupération.
* La nutrition.
* L’haltérophilie.
* Les nouvelles technologies.
* L’analyse vidéo.
* Le conditionning.

CONDITIONS D’OBTENTION DU DIPLOME :

– Le stagiaire doit avoir suivi l’intégralité des modules.
– Le stagiaire devra réaliser un stage suivant les critères établis en début de formation.
– Le dernier jour, le stagiaire devra présenter au jury, une séance de préparation physique suivant le thème qui lui sera donné.
– Après 20 minutes de présentation, 10 minutes d’échanges avec les deux membres du jury aura lieu. La note minimale de 10/20 en pratique et en théorie est nécessaire à la validation du diplôme.

Les Modules de Formation suivent le déroulement de la saison et des compétitions sportives :